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前言

为充分发挥我校优秀学生的交流分享、榜样引领作用，让最优秀的学生带领本就非常优秀的其他学生共同成长、共同进步，2022年1月8日学校新五届校董会提出设立“启明星”计划。学校制订“启明星”计划实施方案，每个学期在每个年级每个学科选拔2-3名具有学科特长、学习优秀的学生作为“启明星”讲师，建立讲师库，组成讲师团队，在全校开展“百名‘启明星’讲师·百场学习经验分享会”活动。通过校区早会、自习课、社团课、东山大讲堂等平台，以“小先生”的方法，由“启明星”讲师为其他同学授课或分享学习经验，以及组织学习论坛分享交流等，以优秀学生自身的学习方法和经验，激励、启发更多的学生成长进步。

2023年4月1日，在我校110周年校庆庆祝大会后，学校校董会对“启明星”讲师进行了隆重的颁证仪式，张少林董事长亲自为讲师们颁发证书，正式拉开了“启明星”计划的序幕。现推出“启明星”计划讲师宣讲系列第一期：“百名启明星讲师·百场学习经验分享”初中专场。

初中校区在中段考试到来之际，组织了首场讲座，由讲师团的其中4名讲师进行学习经验分享。他们分别是初二（7）班黄钰雯、初二（3）班卢瑞婷、初二（1）班刘翰明、初一（6）班李陈芬。

黄钰雯同学作语文学科的学习经验分享。她说：“我爱语文，学习语文，就仿佛触碰着自己与他人的灵魂，可以温柔，可以震撼，也可以流连忘返。”在跟同学们分享如何爱上语文、如何学习语文时，她用了五字箴言：快、谨、勤、多、广，字字珠玑述说了语文的浅吟低唱和恣意挥洒的畅汗淋漓。

快：在语文的学习中，要先行一步。如在老师讲授一篇新课前，要先预习课文，把要背诵的章节摘抄并熟背，这样做既能强化预习效果，也能提升课堂效率；在平时阅读中，提升阅读速度，有利于提高阅卷能力。谨：上课认真听，作业认真做，不懂就要问；做题时切忌繁杂拖沓，要严谨地提炼字句，规范简明地表达；还要养成认真、严谨书写的习惯。勤：读书勤动笔，要养成随手做笔记的好习惯，可以标识重点段落，可以记下疑难问题以便请教求证。心血来潮时，在书边写下几句随笔，以表赞同或异议。日积月累的批注是可贵的写作资料，其间的只言片语，往往是读者思考的闪光之处。多：语文应注重平时的积累，每天至少要有一个小时的课外阅读时间，特别是古文类的书籍。同时要多阅读一些著名作家的散文与古诗词，既能开阔视野，又能陶冶情操。广：生活也是语文学习的课堂，我们要走进丰富多彩的世界里，看气象万千，观人生百态，感受人世间的爱与恨，美与丑。

卢瑞婷同学带领着同学们从定目标重落实、练技巧提成绩、重订正善反思等三个方面去打开生物的学习大门。

定目标重落实：我们应该给自己定一个适合自己的目标，定好目标后，再努力去达到它，想方设法去实现它：一是重视课堂，二是课后重视考点的读背，三是重视课后的练习和订正。练技巧提成绩：做选择题时，把题干中的关键字和限定词圈画出来，比如“正确”“错误”“不符合”等等，以提高做题时的注意力，同时再在选项中把不符题意的划掉，并简单做个知识的标注，然后再把剩下的选项“逐个击破”。重订正善反思：考后要重视总结与订正，要按照老师的要求，每一道题进行相应的知识解析。不管是看错题而错的，还是知识未掌握的，都必须每一道题每一个选项进行知识解析，相当于仔仔细细地把试卷再重新“做一遍”，尤其是把错的题目完完全全“吃透”，真正做到考后100分。

刘瀚明同学从认真听课重视笔记、注重查缺补漏编织知识网、养成正确答题方法等方面分享了地理学科的学习经验。

认真听课重视笔记：上课要认真听讲，紧跟老师的思路，有重点地做好笔记。笔记除了圈划课本重点，还要把老师讲解的辅助大家理解的内容和方法记起来。注重查缺补漏编织知识网：充分利用课后作业、地理午练、每周一测等练习，认真做完并订正，在每道题的下面写好解析，查找自己知识的疏漏，有不懂的地方及时跟同学讨论，向老师请教。地理的知识点要落实在地图上，通过地图能更快速来记住下地理事物的位置、轮廓、分布规律等。绘制思维导图也可以帮助我们快速掌握重点、构建完整的章节知识体系。养成正确答题方法：地理直接考查死记硬背的很少，考试时要认真审题、圈画关键词，充分理解，利用材料所给的信息，尽可能地使用规范的学科术语去表达，能提高得分率。

李陈芬同学从跑前准备要到位、跑中策略有讲究、跑后放松不缺失、平时练习要保障等四方面科学的向同学们介绍了体育锻炼技巧及提升的注意事项。

跑前准备要到位：在跑步前，手腕、脚腕关节运动，高抬腿，小碎步，拉伸等都是很重要的，绝对不可以敷衍去做。跑中策略有讲究：在跑步过程中，我们要保持体力，匀速地前进。尽量选用大踏步前进，步伐保持在自己能接受的范围内。匀速期间我们的呼吸尽量做到从三步吸一步呼过渡到一步吸一步呼的呼吸方法。最后距离终点约两三百米时，抓住弯道超车的好时机，步伐变大，跨步频率及呼吸加快，摆臂速度变快，冲过终点后再减慢速度。跑后放松不缺失：跑后不要立刻饮用大量的水，或马上坐下、躺下来，而是要慢慢走路恢复心率，拉伸腿部肌肉进行适当放松，促进体内乳酸代谢，减少运动过后尤其是短时无氧训练带来的肌肉酸痛感，做好跑后保健。平时练习要保障：平时我们要坚持一定的训练量，每周至少要有2～3次的长、短跑训练的保障，去寻找自己的跑步速度，每一阶段训练后尝试提升速度。

它山之石可以攻玉。4位小讲师激情洋溢、倾囊相授，希望能有更多的同学将他们传授的经验和奉献的智慧学起来、用起来，少走一些弯路，助力自我成长。

个人简介

黄钰雯，学生会副主席，多次在中段、期末考试荣获学科优胜奖；多次在学科综合能力检查荣获一等奖；2021-2022学年度被评为梅州市“三好学生”；2022年7月通过北京舞蹈学院中国舞等级考试，获玖级证书。

座右铭：始终面向阳光，阴影就会自然地落到你身后。

卢瑞婷，学生会学习部部长，初二（3）班学习委员兼数学课代表。曾获2022年梅州市初中英语学科素养比赛三等奖、优秀少先队员，市级三星章，区级二星章。理想是做六年的东山学子，为自己的梦想而拼搏。

座右铭：拼搏成就理想，坚持就是胜利！

刘翰明，曾获“蓝桥杯”编程大赛三等奖，CSP-JS 非专业级软件能力认证入门级第一轮一等奖，多次在学科综合能力测试中荣获一等奖， 2021-2022期末考试荣获一等奖。

座右铭：学无止境。

李陈芬，2020-2021年度荣获梅州市“红领巾奖章”个人三星章；2021-2022年度被评为新时代好少年；2022年被评为学习之星；2022年获梅州市第二届中小学生爱眼文化节微视频比赛三等奖；2023“世界水日”校园展评活动中荣获三等奖。

座右铭：怀鸿鹄之志，展骐骥之跃。

拟稿丨李彩娥

一审丨廖大荣

二审丨饶玉祥

三审丨郭思健

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